⁉️ Et si on repensait notre rapport à l’écriture 🤗
- graphotherapeute
- 27 janv.
- 1 min de lecture
Loin d’être un simple acte technique, écrire, c’est mobiliser nos compétences mentales, émotionnelles et physiques.
Lorsque des tensions, qu'elles soient physiques ou émotionnelles, s'installent, elles freinent la fluidité du geste graphique et l'estime de soi.
À l'inverse, le relâchement musculaire, apaise les pensées et canalise les émotions, il permet non seulement de retrouver les automatismes pour une écriture efficace, mais aussi de renforcer la confiance en soi et la concentration.
🔺 En graphothérapie :
✨ On apprend à relier le geste à la maîtrise technique et à l'énergie juste.
✨ On déconstruit les croyances limitantes ("Je suis trop lent·e", "Je n'y arriverai jamais") pour ouvrir un champ de possibles.
✨ On aide à canaliser les émotions pour qu'elles deviennent une force motrice et non un frein.
🔺 Quelques clés essentielles :
✨ La fluidité naît d'un relâchement musculaire et d’une maîtrise technique combinés à une respiration consciente.
✨ Chercher à comprendre avant de chercher à faire, la principale source de progrès est l'erreur quand elle est repérée et corrigée.
✨ La respiration, c’est apprendre à calmer l’anxiété et à retrouver le contrôle.
✨ Accepter de se donner le temps de faire les choses.
😉 Dans l’écriture, comme dans la vie, les objectifs de maîtrise technique devraient primer sur les objectifs de résultat. Chaque geste réussi, chaque progrès est une petite victoire qui nourrit confiance et motivation.
La graphothérapie, c’est une façon de transformer ses croyances limitantes et de retrouver le plaisir de l’écriture manuscrite.
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